Методы и инструменты
Мы живем в сумасшедшее время: время нереальных скоростей, технологических переворотов, постоянных изменений. Меняется не только мир вокруг – меняемся мы сами. Новое время не только открывает безграничные возможности, но и выставляет новые, очень жесткие требования, на которые нужно адекватно реагировать. Речь идет о требованиях к личной эффективности каждого из нас. При этом важно понимать, что закладывать фундамент личной эффективности сегодня необходимо уже в раннем детстве, иначе в будущем построенный ребенком дом его личности может оказаться слишком хлипким. |
|||
Думаю, что найдется немало людей, которых термин «дауншифтинг» и то, что за ним стоит, не оставляет равнодушными. Давайте чуть глубже разберемся в этом явлении. |
|||
Вот и наступил Новый 2010 Год! |
|||
|
|||
Практически каждый из нас хотя бы однажды делал презентацию (особенно этим страдают сотрудники в больших компаниях), и знает, что занятие это не самое простое. |
|||
|
|||
Как часто вы говорите себе «Когда у меня появится … (любимый человек, ребенок, работа, отдельная квартира, новая машина и т.д.) или когда я освобожусь от …(разведусь, дети подрастут, уйду в отпуск, на пенсию и т.д.), вот тогда я заживу по-настоящему?» Вы даже можете этого не говорить, но в мыслях то и дело неосознанно возвращаетесь к будущему. Вы им живете! |
|||
Если же в отличие от героя известного анекдота вы напрягаетесь, если ваша жизнь полна стрессов, а после возвращения с работы вы вместо того, чтобы радоваться жизни, продолжаете пережевывать рабочие проблемы, то вам просто необходимо применять техники релаксации. |
|||
Продолжаем открывать различные направления арттерапии вместе с Юлией. (Продолжение, Часть 1) |
|||
Современный ритм жизни приносит всем нам множество нагрузок и стрессов. Бороться с этим можно по-разному. На мой взгляд, один из самых эффективных и приятных средств - это арттерапия. Она действительно помогает возобновить внутреннее равновесие, снять тревогу, напряжение или злобу. В тяжелые дни, когда что-то не выходит на работе или случаются ссоры с любимым человеком, родными, может помочь обычная музыка, бумага, краски и кисточка. |
|||
