Правило 10 000 часов, бегом и нагваль (TOP 3)

Непривычно жаркий июнь подействовал на интернет-сообщество, да и на в общество в реале весьма расслабляюще. Активность по размещению новых интересных материалов по теме саморазвития сильно упала. В связи с этим, TOP 3 выходит 1 раз в месяц. Встречайте лучшие статьи горячего июня.

1. Правило 10 000 часов (dan.kiev.ua)
2. Сделай это бегом (LifeIdea.org)
3. Нагваль: проблематика безопорности (Progressman.ru)

1. Правило 10 000 часов
 (dan.kiev.ua)
Тот самый Malcolm Gladwell в 2008 году написал книгу «Гении и аутсайдеры». Самая выдающаяся идея — practice makes perfect. Люди, делающие что-то гениально (кроме того, что они талантливы) потратили в среднем 10 000 часов на упражнения до того как у них стало получаться. До того как их признали вокруг и сказали «вау!».
Например, если это музыканты и у них на хобби уходило 3-4 часа в день, то через 10 лет они становились популянрыми. Если учёный — несколько лет размышлений над одной проблемой.
В ходе исследований были получены следующие результаты:
a. Любители — это люди, затратившие на занятия в среднем до 2000 тысяч часов;
b. Профессионалы — их временные затраты составили от 4000 до 6000 тысяч часов;
c. Гении — те кто затрачивает на свое совершенствование в среднем 10000 часов и более.
Я тут вижу и «формулу хорошего рабочего» — студент должен лет 5 заниматся по 8 часов выбранным направлением до того, как он сможет по настоящему работать. И «формулу выживаемости бизнеса» — предприниматель должен 3 года по 12-16 часов вкладывать в своё дело и бренд, чтобы оно стало стабильным (как знаем около 3% начинаний доживает до 5-ой годовщины).
Читайте полностью.

2. Сделай это бегом (LifeIdea.org)
Эффективнее перемещаться бегом, чем пешком. Хоть это может показаться неловко, но это реально эффективнее, так как:
1. Бегом быстрее.
2. Для здоровья полезнее.
Когда тебе в следующий раз нужно будет сходить пешком? Возможно, один из следующих вариантов:
o пройти из дома(офиса) к машине;
o выкинуть мусор;
o сходить в магазин(аптеку, парикмахерскую, столовую и т.п.);
o что ещё можно сделать бегом?
Если ты всегда делал это пешком – сделай это бегом и сравни результаты:
o сколько ушло времени (только не говори мне, что ты бегаешь медленнее, чем ходишь);
o какое настроение (адреналинчик повысился?);
o забилось ли быстрее сердце (забилось быстрее – хорошо, лучше обмен веществ, быстрее сжигаются лишние жиры!);
o участилось ли дыхание (участилось – отлично, повышаешь свою выносливость!);
o какие свежие мысли появились с голове?
Согласен, есть ситуации, когда бегать нельзя из-за препятствий физического характера. Но если тебе мешает неловкость от того, что все идут, а ты бежишь – брось, ты свободный человек, и делаешь всё, что хочешь, что приносит тебе пользу. Ну а если это приносит тебе пользу – то и другим тоже! Возможно, среди толпы бредущих черепах, которые оправдывают своё нежелание бегать ленью, как раз идёт спринтер, ждущий сигнала к старту – стань этим сигналом!
В последнее время всегда, когда есть возможность пробежать, а не пройти – бегу. И это так классно! А чтобы вовремя вспомнить про лайфхак с бегом – прямо сейчас представь себя бегущим(ей) в одной из ситуаций, когда ты раньше ходил(а). И если сделаешь это однажды и тебе понравится – у тебя будет ещё одна замечательная привычка!
Приятных ощущений!:) Живи эффективно, интересно и счастливо! И…
Сделай это бегом!:)

И напоследок,
3. Нагваль: проблематика безопорности (Progressman.ru)
В этой статье автор затрагивает тематику условности и относительности привычной картины мира. Тональ и нагваль – термины из книг Карлоса Кастанеды. Даже если Кастанеда свои невероятные приключения в мире магов выдумал, его описание безусловной реальности кажется во многом наглядным и точным. Читайте дальше.
 

А впереди нас похоже ждет не менее горячий июль!