Будьте счастливы каждый день (TOP 3 на 11 июля 2009)

Сегодня вас ждет не совсем обычный рейтинг. Дело в том, что в сегодняшнем выпуске вы сможете увидеть TOP 3 правил … счастья. И все потому, что в течение последних 2 недель в блоге «Успех в жизни» публикуется перевод книги “18 Rules of Happiness” (автор Karl Moore). На сейчас пройдена ровно половина пути, опубликовано 9 основных правил, 9 правил для того, чтобы быть счастливым.
Итак, что же это за правила?
 
Правило №1 – ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!
Правило №2 – БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
Правило №3 – ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ «ДА»
Правило №4 – СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА
Правило №5 – НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ
Правило №6 – ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА
Правило №7 – СЧАСТЬЕ ВОЗМОЖНО ЛИШЬ СЕЙЧАС
Правило №8 – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.
Правило №9 – ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ

А теперь пара слов о 3-х наиболее интересных и простых правилах, которые вы можете начать использовать прямо сейчас. Не откладывая!

Правило №2 – БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
Мы живем в суетливом обществе электромагнитных волн с основным лозунгом «Купи прямо сейчас». Это общество забыло, что оно должно быть благодарно за все то, что его окружает. Мы проявляем благодарность только тогда, когда что-то теряем.
Вспомните то чувство облегчения, которое вы ощутили, избавившись от болезни. Вспомните о том, насколько вы были благодарны, когда избавились от болей в животе. Вспомните, насколько прочувствованна была ваша благодарность, когда результаты медицинских тестов оказались хорошими; когда вы нашли своего ребенка, потерявшегося в супермаркете.
Именно в такие моменты мы понимаем, насколько мы все в действительности счастливы.
А теперь подумайте, сколькие из нас ежедневно осознают ценность всего этого, всех этих мелочей?
Подумайте обо всём том, чему вы можете быть благодарны прямо сейчас. Ваша семья. Ваше здоровье. Ваш дом. Ваши друзья. Ваш ум. Ваше сердце. Ваш дух. Вы можете быть благодарны даже своей коллекции DVD дисков.
У каждого из нас в жизни есть множество вещей, которые заставляют нас улыбаться от радости. Если мы сможем просто научиться замечать эти дары ежедневно, мы откроем истинное счастье, мы будем более полно ценить замечательный мир, окружающий нас.
Итак, если вы можете, то сделайте Благодарность частью своего привычного дня. Утром и пред сном перечислите все то, чему вы благодарны. А потом улыбнитесь миру, посылающему вам все это.

Правило №6 – ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА
Искорка счастья загорается внутри нас всякий раз, когда мы делаем добро кому-то другому.
Чем больше отдаешь, тем больше получаешь.

Поэтому, один из замечательных способов добавить немного счастья в свою жизнь и жизнь окружающих – это начать творить добрые дела случайным образом.
Итак, что же это за такие Случайные Акты Доброты (или САД, если использовать аббревиатуру)?
САД – это маленькие акты доброты с вашей стороны в отношении кого-нибудь в этом мире без каких-либо на то причин, при этом вы не ждете ничего в ответ. САД чем-то похожи на игру «плати вперед».
И ведь действительно, ваш случайный акт доброты может изменить мир.
Подумайте, какие случайные акты доброты вы можете предпринять, чтобы сделать мир вокруг себя и себя в том числе счастливее?
Пожертвуйте средства детскому дому. Обнимите кого-нибудь. Напишите письмо с признанием чих-то заслуг. Скажите: «Я люблю вас» своим родителям. Заплатите за кого-нибудь. Сдайте кровь. Очистите от снега машину соседа.
Сделайте ради других то, что они не могут сделать. Потратьте $1 наилучшим способом. Поделитесь лакомствами с соседями. Пригласите кого-нибудь на свидание. Проведите время с местными пожилыми людьми. Пошлите кому-нибудь букет цветов наугад.
Принесите на работу плитку шоколада без особой на той причины. Поблагодарите своего наставника. Посадите дерево. Поднимите мусор на улице. Будьте дружелюбным с тем, кто недооценивает себя. Больше улыбайтесь. Придержите дверь.
Помните, акт доброты не обязан быть огромным, он не обязан вам чего-то стоить.
Просто поделитесь с миром кусочком доброты – вы увидите, как в ваша жизнь начнет наполняться большим счастьем.

Правило №8 – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ
…Инвестирование в личный жизненный опыт, в различные положительные переживания создает гораздо более длительное ощущение счастья, чем инвестирование в материальные блага.
Начиная с путешествий в тропические страны, заканчивая мини приключениями, которые вам предоставят страны Востока – все это вызывает наплыв эмоций, память и приятные переживания на долгие годы – а все это и есть залог длительного счастья.
Поэтому, вместо того, чтобы копить денежки или тратить их на исключительно материальные блага, почему бы вам ни окунуться в мини-приключения?
Отправляйтесь на сафари в Африку. Посетите место действия вашего любимого фильма. Отправьтесь наблюдать северное сияние в Швецию. Возьмите двухнедельный отпуск и отправляйтесь в путешествие по собственной стране.
Изучите новый язык. Откройте для себя бальные танцы.
Все это не должно быть чем-то сногсшибательным и дорогим. Вы всегда можете сделать это по-своему.
Возможно, получится даже что-то более интересное. Бросайте себе сумасшедшие вызовы и смотрите, к чему это приведет. Напишите книгу или создайте блог, в котором будете описывать свой жизненный опыт.
Говорите «ДА» каждой возможности в течение недели. Обедайте каждый раз в новом месте следующие две недели. Знакомьтесь каждую неделю с пятью новыми людьми.
Живя, и по-настоящему ощущая жизнь, мы чувствуем себя более наполненными, ощущаем себя чем-то целым.
Поэтому, испытайте жизнь – не занимайтесь накопительством, и вы будете счастливы.

В общем, хочешь быть счастливым - будь им!